• אני מצפת
  • יזכור
  • היסטוריה
  • זיקני צפת
  • עתיקות
  • ישיבות מועצת העיר
  • מצפת תצא תורה
  • פרשת השבוע
  • Shop
צפת.נט
יום חמישי, 28 ספטמבר, 2023
21 °c
Zefat
26 ° ש
29 ° א
29 ° ב
27 ° ג
Advertisement
  • חדשות העיר
  • חוק ופלילים
  • צבא וביטחון
  • בריאות
  • חינוך
  • עסקים
  • יהדות
  • בילוי ופנאי
  • ספורט
  • נוסטלגיה
  • סרטונים
  • גלריות

אין מוצרים בסל הקניות.

המאיל האדום
אין תוצאות
צפה בכל התוצאות
צפת.נט
  • חדשות העיר
  • חוק ופלילים
  • צבא וביטחון
  • בריאות
  • חינוך
  • עסקים
  • יהדות
  • בילוי ופנאי
  • ספורט
  • נוסטלגיה
  • סרטונים
  • גלריות

אין מוצרים בסל הקניות.

אין תוצאות
צפה בכל התוצאות
צפת.נט
אין תוצאות
צפה בכל התוצאות
דף הבית חדשות בריאות

הכינו את גופכם לחורף

על ידי צפת.נט
נובמבר 13, 2012
ב בריאות
שתף בפייסבוקשתף בטוויטרשתף בווצאפ

רוב האוכלוסייה לוקה במחלות החורף בדרך זו או אחרת, כאשר המחלה הנפוצה ביותר בחורף הינה השפעת, מחלה עונתית שפוקדת אותנו בעיקר בחודשי הסתיו המאוחרים ובמהלך החורף, היא מדבקת מאוד ועוברת דרך שיעול ועיטוש. המחלה נגרמת על ידי נגיף שחודר לדרכי הנשימה וגורם לתופעות כמו חום, חולשה, נזלת, כאבי עצמות וירידה כללית בתפקוד.

נגיף השפעת משתנה בתדירות גבוהה ולכן בכל זמן נתון עלולים להיווצר זנים חדשים, הנגיף 'דוגר' בגוף כמה ימים עד להתפרצות המחלה. המחלה יכולה להסתבך ולגרום לדלקות ריאה ובקבוצת גיל הקשישים אף למוות. כתוצאה מהשפעת מתים בארץ מידי שנה כ- 1,000 איש בקירוב מעל גיל 65 שנה.

החיסון כנגד השפעת ניתן באופן זהה לכלל האוכלוסייה בעולם ומרכיביו נקבעים על ידי ארגון הבריאות העולמי ומותאמים לסוגי הווירוס הצפויים לגרום למחלה באותה שנה.

ד"ר חוסיין עאמר, מנהל המחלקה לרפואה דחופה (מיון) במרכז הרפואי זיו אומר, כי רצוי להתחסן כנגד המחלה מבעוד מועד משום שהחיסון מונע כ- 70% מהאשפוזים עקב מחלת השפעת ודלקות ריאה ומונע כ- 80% ממקרי המוות מהמחלה. גם אם נחלה במחלה למרות החיסון, היא תהיה קלה יותר וקצרה יותר.

"הדבר החשוב ביותר כנגד השפעת הינו להתחסן כנגד המחלה, במיוחד מעל גיל 65 וכשקיימת מחלה כרונית" אומר ד"ר עאמר.

עוד מוסיף ד"ר עאמר, כי במידה וחשים צורך להתעטש או להשתעל, יש להשתמש בנייר סופג (טישיו) לכיסוי הפנים ולהשליכו לפח מיד לאחר השימוש. כיסוי האף והפה בידיים חשופות גורם לכך שהנגיפים ומחוללי המחלה האחרים נדבקים לידיים ומועברים לאחרים. בכל מקרה, כדאי לשטוף ידיים עם סבון לעיתים קרובות למשך 15-30 שניות ולהשתמש בחומרים מחטאים בעונת החורף, בכדי להשמיד את החיידקים, כל זאת על מנת לצמצם את הסיכויים להידבק או להדביק במחלה.

בנוסף, חשוב לחזק את הגוף, לצרוך מזון בריא ומחזק, לישון שנת לילה טובה של 7-9 שעות ולהפחית צריכת אלכוהול למינימום ועדיף בכלל לא, מכיוון שמחסור בשינה וצריכת אלכוהול מחלישים את המערכת החיסונית. חשוב לא להישאר זמן רב מידי במקומות סגורים וצפופים ולהשתדל לנשום אוויר צח באופן סדיר, בעיקר במזג אוויר קר כשההסקה המרכזית מייבשת את הגוף וגורמת לו להיות פגיע יותר למחוללי ההצטננות והשפעת.

אם בכל זאת נדבקתם בשפעת ממליץ ד"ר עאמר להימנע  מלהגיע לעבודה על מנת לא להדביק אנשים נוספים, לקחת חופשת מחלה ולנוח כמה שיותר. "חשוב להישאר במיטה מתחת לשמיכות, לישון, לנוח ולהזיע. לא כדאי להסתובב בבית, לנקות או לבשל מכיוון שהנזק גדול מהתועלת, הגוף נלחם בשפעת ואפשר לעזור לו באמצעות מנוחה. כיוון שהמחלה מייבשת את הגוף חשוב גם לשתות הרבה נוזלים" אומר ד"ר עאמר.

עוד מציין ד"ר עאמר, כי חשוב להימנע מלגעת בעיניים, אוזניים, אף ופה בידיים לא נקיות מכיוון שכך עוברים החיידקים. "רוב מחלות החורף שאינן מסתבכות יעברו מאליהן ללא סיוע רפואי, למעט אצל קשישים ותינוקות. כמובן שמומלצת שמירה על היגיינה בכדי למזער העברת מחלות מאדם לאדם. במקביל, לאורך כל השנה מומלץ לחזק את הגוף במזון בריא ופעילות גופנית בכדי להיות עמידים יותר פיסית ונפשית לקראת חודשי החורף", אומר ד"ר עאמר.

שתף1ציוץ1שלח

כתבות עם אותו תג

אלבז בקריאה מיוחדת:  "אוחנה, קקון, בארסט- תנו לתושבים להכריע,  הגיעו לדיבייט וחגיגת דמוקרטיה"
חדשות העיר

אלבז בקריאה מיוחדת: "אוחנה, קקון, בארסט- תנו לתושבים להכריע, הגיעו לדיבייט וחגיגת דמוקרטיה"

ספטמבר 27, 2023
האם שס תסיר את מועמדות קקון בצפת
חדשות העיר

האם שס תסיר את מועמדות קקון בצפת

ספטמבר 21, 2023
יש להם בגרות: זינוק מרשים בישיבת אמית צפת
חינוך

יש להם בגרות: זינוק מרשים בישיבת אמית צפת

ספטמבר 18, 2023
עתירה כנגד שוקי אוחנה על שימוש אסור בסמל העירייה ואות הסיעה
חדשות העיר

השופטת מורה לשוקי אוחנה להסיר את שלטי הבחירות שלו

ספטמבר 13, 2023
חדשות העיר

שוקי אוחנה: אם תקרה רעידת אדמה אנחנו נבכה

ספטמבר 11, 2023
צפת לא מוכנה לרעידות אדמה – דוח מבקר המדינה
חדשות העיר

צפת לא מוכנה לרעידות אדמה – דוח מבקר המדינה

ספטמבר 10, 2023

תגיות

אוטובוס אולפנת אמית אילן שוחט אני מצפת בחירות בית חולים בית ספר גלריה דקירה הארי הקדוש היסטוריה הפגנה הצתה זיו זיקני צפת יוחאי עזרא יוצאי צפת ילד ישיבת מועצה כדורגל כדורסל כליזמרים מועצת העיר מכללת צפת מנחם כהן מקומות קדושים מרכז רפואי זיו משטרה סוכות סיפורי צפת סרטון עיריית צפת עיר עתיקה פורים צדיק צפת קברי צדיקים קורונה רעידת אדמה שוקי אוחנה שלג שלום אלבז שמואל אליהו שריפה תאונה
ADVERTISEMENT

אתר "צפתנט" עושה את כל המאמצים לאתר זכויות על תמונות וסרטונים. אולם, בהתאם לסעיף 27א' לחוק זכויות היוצרים כל אדם הרואה עצמו נפגע עקב בעלות על זכויות היוצרים של תמונה או סרטון מוזמן לפנות להנהלת האתר

נבנה ע"י זוזה בניית אתרים

  • ראשי
  • סרטונים
  • Shop
  • About
  • טלפונים חשובים בצפת
  • צור קשר
  • תנאי השימוש באתר
  • פרסום באתר
אין תוצאות
צפה בכל התוצאות
  • ראשי
  • חדשות העיר
  • חוק ופלילים
  • צבא וביטחון
  • בריאות
  • חינוך
  • עסקים
  • יהדות
  • בילוי ופנאי
  • ספורט
  • נוסטלגיה צפתית
  • סרטונים
  • גלריות
  • ישיבות מועצת העיר
  • אני מצפת
  • היסטוריה
  • זיקני צפת
  • יזכור
  • מצפת תצא תורה
  • עתיקות
  • פרשת השבוע
  • צור קשר

נבנה ע"י זוזה בניית אתרים

ברוך הבא בחזרה!

Login to your account below

שכחת סיסמה?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

היתחבר

Add New Playlist